A fala é um processo complexo que envolve a coordenação de vários músculos da boca, língua, bochechas e lábios. Esses músculos trabalham juntos para produzir os sons da fala, que são formados por diferentes combinações de movimentos e posições. Quando os músculos orofaciais estão fracos ou não coordenados, pode ser difícil produzir os sons da fala de forma correta. Isso pode levar a problemas de articulação, como a substituição de um som por outro, a omissão de um som ou a distorção de um som.
Os exercícios orofaciais ajudam a fortalecer e coordenar os músculos orofaciais, o que pode melhorar a articulação dos sons da fala.
Aqui estão alguns exemplos de como os exercícios orofaciais podem ajudar a melhorar a fala:
- Fortalecer os músculos da língua pode ajudar a produzir sons mais claros e articulados.
- Aumentar a mobilidade dos lábios pode ajudar a produzir sons mais precisos.
- Melhorar a coordenação da mandíbula pode ajudar a produzir sons mais suaves e fluentes.
Os exercícios orofaciais são uma parte importante da terapia de fala, pois ajudam a fortalecer os músculos da boca, língua, bochechas e lábios, que são essenciais para a produção dos sons da fala. Eles também ajudam a melhorar a coordenação e a mobilidade desses músculos, o que pode facilitar a articulação das palavras. Os exercícios orofaciais também podem ser úteis para pessoas que desejam melhorar a qualidade de sua fala, como atores, cantores e apresentadores.
VOCÊ sabe qual o motivo de cada exercício, função e músculos trabalhados, vou citar alguns aqui de forma sucinta:
- Faça caretas
Músculos envolvidos: Músculos da face, como os músculos orbiculares dos olhos, orbiculares da boca, elevadores do lábio superior, depressores do lábio inferior, zigomáticos maior e menor, bucinadores e masseteres.
Indicação: Exercícios de mímica facial são indicados para fortalecer os músculos da face, diminuir linhas de expressão, facilitar a percepção dos músculos na ora de executar outros exercicios.
- Sopre bolinhas de sabão
Músculos envolvidos: Músculos da boca, como os músculos orbiculares dos lábios, bucinadores e masseteres.
- Chupe canudos
Músculos envolvidos: Músculos da língua, como os músculos genioglosso e hioglosso.
Indicação: Chupar canudos finos e grossos podem facilitar na pronuncia de sons bilabiais, e aqueles que precisão de controle labial como fonemas /X/ e /J/;
- Mastigue alimentos duros
Músculos envolvidos: Músculos da mandíbula, como os músculos masseteres e temporal.
Indicação: Mastigar alimentos duros como maçã e côco podem fortalecer a musculatura em geral;
- Faça movimentos de língua
Músculos envolvidos: Músculos da língua, como os músculos genioglosso, hioglosso, palatoglosso e glossofaringeo.
Indicação: Movimentos de língua como afilar, elevar e abaixar são indicados para fortalecer, alongar e melhorar a coordenação dos músculos da língua, músculos essenciais para sons como /L/ /R/;
- Faça movimentos de lábios
Músculos envolvidos: Músculos dos lábios, como os músculos orbiculares dos lábios, elevadores do lábio superior, depressores do lábio inferior, zigomáticos maior e menor.
Indicação: Movimentos de lábios são indicados para fortalecer, alongar e melhorar a coordenação dos músculos dos lábios, que são essenciais para a articulação de alguns sons da fala, como /X/, /J/ e outros;
- Faça movimentos de bochechas
Músculos envolvidos: Músculos das bochechas, como os músculos bucinadores.
Indicação: Movimentos de bochechas são indicados para fortalecer, alongar e melhorar a coordenação dos músculos das bochechas, ajudam a projetar o com da fala e na mastigação.
- Faça movimentos de mandíbula
Músculos envolvidos: Músculos da mandíbula, como os músculos masseteres e temporal.
Indicação: Movimentos de mandíbula podem ser, abrir e fechar a boca, bocejar, entre outros e ajudam na mastigação e deglutição.
- Faça movimentos de garganta
Músculos envolvidos: Músculos da garganta, como os músculos palatoglosso e glossofaringeo.
Indicação: Movimentos de garganta são indicados para melhorar timbre de voz, agiso e grave, auxiliam na troca vocal;
- Faça exercícios de alongamento
Músculos envolvidos: Todos os músculos da boca, língua, bochechas e lábios.
Indicação: Exercícios de alongamento são indicados para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento dos músculos orofaciais e diminuir tensão muscular.
É importante ressaltar que esses exercícios devem ser realizados sob orientação de um fonoaudiólogo. O fonoaudiólogo poderá avaliar as necessidades de cada indivíduo e elaborar um programa de exercícios personalizado.
Os exercícios orofaciais podem ser realizados em casa ou com a orientação de um fonoaudiólogo. O fonoaudiólogo poderá avaliar as necessidades individuais de cada pessoa e elaborar um programa de exercícios personalizado.
Aqui estão algumas dicas para realizar exercícios orofaciais:
- Faça os exercícios de forma lenta e controlada.
- Não force os músculos.
- Se sentir dor, pare o exercício.
- Realize os exercícios todos os dias, por pelo menos 15 minutos.
Além de melhorar a articulação dos fonemas, os exercícios orofaciais também podem auxiliar no tratamento de diversos problemas relacionados à motricidade orofacial, como:
- Dificuldade na mastigação e na deglutição: os exercícios orofaciais podem ajudar a fortalecer os músculos responsáveis pela mastigação e deglutição, o que pode facilitar a alimentação e evitar a desnutrição.
- Distúrbios da fala, como a gagueira: os exercícios orofaciais podem ajudar a melhorar a coordenação e a fluidez da fala.
- Respiração bucal: os exercícios orofaciais podem ajudar a fortalecer os músculos responsáveis pela respiração nasal, o que pode reduzir a respiração bucal.
- Alterações na face, como a má oclusão: os exercícios orofaciais podem ajudar a melhorar a posição dos dentes e das arcadas dentárias, o que pode prevenir ou corrigir a má oclusão.
Os exercícios orofaciais também podem ser úteis para pessoas não tem nenhuma dificuldade ou alteração, mas desejam melhorar a qualidade de sua fala, como atores, cantores e apresentadores.
A realização de exercícios orofaciais sem orientação de um fonoaudiólogo pode não ser eficaz. O fonoaudiólogo é o profissional qualificado para avaliar as necessidades de cada paciente e prescrever os exercícios mais adequados.
